On confond souvent la charge mentale avec notre To Do list.
Alors qu'en réalité, la to do list est un des nombreux moyens que nous avons de réduire notre charge mentale, mais elle est loin de se limiter à cela.
Voici une métaphore expliquant la charge mentale:
La charge mentale, c'est le remplissage de la salle d'attente de ton médecin.
La salle a une certaine capacité d'accueil (le nombre de patient pouvant être accueillis correspond au nombre d'informations que tu peux garder en mémoire à court terme) et le médecin à deux façons possibles d'accueillir ses patients: un par un, ou tous en même temps (cela correspond à ton mode de traitement de l'information.
Tu comprends facilement, que si la salle d'attente est pleine, le pauvre médecin se retrouve en surcharge de travail (cela équivaut à la charge mentale). Tu vois également, que si le médecin essaie de prendre en charge tous ses patients au même moment, il aura des difficultés à faire son travail correctement (c'est un autre aspect de la surcharge mentale).
As-tu actuellement une surcharge mentale?
Si c'est le cas, je te propose une séance de coaching en groupe Jeudi 05 Mai à 13h!
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Si tu te demandes ce qu'est la charge mentale,
que tu veux savoir en quoi elle concerne les parents
ou que tu souhaites avoir quelques clés pour diminuer ta charge mentale,
-> je t'invite à écouter mon épisode ci-dessous!
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