Vous vous intéressez à toutes les astuces qui peuvent vous aider à rester un parent zen?
Vous êtes au bon endroit!
Être parent, même avec de l'expérience et des connaissances, ça reste parfois compliqué.
Et quand ça devient compliqué, la première chose à faire, c'est de reprendre les bases.
Ces bases, j'ai beau les connaître, les parents que j'accompagne ont beau les connaître, pris dans le quotidien, on les perd de vue. Voilà pourquoi un petit rappel peut faire une bien.
Prêts?
On y va!
Rappel : nous sommes des êtres humains!
Ça paraît bête, et pourtant...
... Pourtant on oublie souvent ce que cela implique.
Eh oui!
Nous vivons dans un monde d'efficacité, productivité, efficience,... tous ces gros mots qui nous font perdre la tête et le bon sens. On fini par vivre dans la recherche de perfection, dans le stress, dans l'exigence (autant envers soi-même qu'envers les autres).
Alors, rappelons-nous que NOUS NE SOMMES QUE des êtres humains, nous les parents, et eux aussi, nos enfants.
Alors, d'accord, nous sommes humains, mais concrètement ca veut dire quoi?
(J'en profite pour vous glisser une chanson que j'aime beaucoup)
En quoi nous sommes humains?
Se rappeler que nous ne sommes que des être humains, c'est se rappeler que nous ne sommes pas parfaits:
il y a des choses que nous n'avons pas encore apprises et intégrées,
nous faisons des erreurs, même quand nous savons, parfois,
nous avons des hauts et des bas (en fonction de notre énergie et de notre moral)
nous avons des limites et des besoins
nous sommes tous les mêmes et pourtant chacun unique
notre vécu influence notre regard sur les choses et nos réactions, en particulier les blessures.
Finalement, c'est accepter les incompréhensions, les différences, les divergences.
Faire preuve d'empathie, de tolérance et d'amour...
... pour soi (d'abord)...
... et pour l'autre.
Là j'ai fait un résumé très simpliste, mais je vous prépare de nouveaux articles pour continuer de parler d'humanité en lien avec la parentalité et rentrer vraiment dans les détails, alors STAY TUNED (c'est ce que disent les anglophones pour te conseiller de continuer à les suivre et rester informés).
Pour voir tous mes prochains articles sur le sujet, gardez un œil dans la rubrique "parent zen mode d'emploi" de ce blog.
Etre un parent zen
Vous vous demandez en quoi cela vous aide, de vous rappeler toutes ces choses?
L'invitation ici, c'est de lâcher prise.
La grande majorité de nos conflits ont lieu lorsque nous n'arrivons pas à relativiser. Tandis que, lorsque l'on prend du recul et le temps de regarder la situation avec plus de distance, on s'aperçoit qu'il est facile d'éviter des conflits qui bien souvent n'en valent pas la peine, ou prennent une ampleur démesurée.
Mais pour qu'il y ait conflit, il faut être deux. Alors, si nous, parents, nous arrivons à baisser les armes, alors le conflit n'existe plus.
Dans "baisser les armes" j'entends accepter, embrasser. C'est très différent de laisser tomber, abandonner, qui revient presque à subir et qui est tout autant néfaste que d'être en conflit.
Cas concrets:
Une maman me confiait un jour qu'elle avait des difficultés à partager de bons moments avec sa fille lorsqu'elles collaient des gommettes sur des feuilles, parce que sa fille aimait les coller de façon chaotique et que cette maman préférait une cohésion, un ordre et que cela lui faisait dresser les poils du bras. Elle a réalisé qu'elle se disputait avec sa fille car elle tentait de la contraindre à coller les gommettes de façon ordonnée et que sa fille refusait. Elle a réalisé que de vouloir garder le contrôle dans cette situation les empêchait toutes les deux d'apprécier le moment.
Elle aurait pu être tentée alors, de se forcer, elle, à accepter le désordre des gommettes. Mais, à l'écoute de ses besoins personnels, elle a compris que cela lui couterait. Elle a donc décidé, pour un temps, d'apprécier d'autres activités avec sa fille et de laisser les gommettes à quelqu'un d'autre ou à sa fille en autonomie.
J'ai vécu moi aussi une situation similaire, lorsque je voulais m'appliquer en coloriages avec ma fille qui voulait tout faire multicolore tandis que je cherchais à respecter les zones du coloriage. Gwendoline Guesnard
Pour conclure
Je vous parle de petites situations du quotidien, mais parfois il s'agit bien entendu de problématiques plus compliquées.
Globalement, pour être zen au quotidien la question la plus importante à se poser c'est:
"Est-ce que ce conflit en vaut le coup pour moi et pour mon enfant?
Pour aller plus loin :
"Quelle leçon je veux lui apprendre?
Quelle est la valeur que je veux faire respecter?"
Finalement, c'est simple, non? 😉
❗ De nouveaux articles sont en cours de préparation pour vous donner encore plus de détails pour garder votre ZEN
Gwendoline, pour la rubrique "Parent zen" du blog de Mamans et Papas vont mieux, accompagnement en parentalité par le Coaching et la formation.
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